よくある質問
よくいただくご質問と
その回答を掲載
皆様に安心してご利用いただけるよう、よく寄せられる疑問や不安にお答えしています。入会の流れや料金、支払い方法、ご予約・キャンセル方法、必要な持ち物、トレーニング内容、施設の利用ルールなど、幅広い質問を取り上げております。「運動が苦手でも大丈夫か」「体力がなくても続けられるか」といった不安にも、当ジムの考えやサポート体制をお伝えいたします。
人生の充実期における「元気再生」に特化した個室パーソナルトレーニングジムです。短期的な結果ではなく「10年前の元気を取り戻す」ことを目的とし、体力の変化やエネルギーの低下を感じる方に最適化されたトレーニングを、経験豊富なトレーナーが完全個室でマンツーマン指導いたします。
はい、ウェアとシューズのレンタルをご用意しております。また、シャワー室も完備しているため、手ぶらでお越しいただいても、トレーニング後にさっぱりとしてお帰りいただけます。お仕事帰りでも気軽にご利用ください。
もちろん大歓迎です。むしろ「昔はもっと体力があったのに…」と感じている方こそ、当ジムのメインターゲットです。運動から離れていた期間に関係なく、現在の体調に合わせて無理のないプログラムから始めますので、安心してご入会いただけます。
ご安心ください。お一人おひとりの体力レベルや体調に合わせたオーダーメイドプログラムを作成いたします。「疲れやすい」「階段がきつい」といったお悩みはもちろん、腰痛や肩こりの改善も得意としております。マンツーマン指導だからこそ、無理なく着実に体力向上と体の不調改善を目指せます。
月4回（週1回）のパーソナルトレーニングを推奨していますが、月2回でも十分効果を実感いただけます。毎日運動する必要はありません。パーソナル指導の後はご希望に応じて復習の自主トレーニングも可能ですし、パーソナル以外の日でもいつでも自主トレーニングにお越しいただけます。適切な負荷と十分な回復時間のバランスが、長期的な体力再生の秘訣です。
早い方で1ヶ月ほどで体の変化を実感されます。ただし、人生の充実期と言われる40代からの体力再生は急激な変化よりも、着実で持続可能な変化が重要です。運動習慣や生活習慣の定着を含め、長期的な視点で元気を取り戻していただけるようサポートいたします。
もちろん指名可能です。各トレーナーの空き枠次第ではございますが、お客様のご希望や日程が合えば特に問題ございません。相性の良いトレーナーと長期的に取り組んでいただくことが、元気再生への近道と考えております。
「口座引き落とし」「クレジットカード払い」をご利用いただけます。お客様のご都合に合わせてお選びください。
